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刷牙和保持良好的口腔卫生对健康生活至关重要。调查显示50 岁以下的人中有 25%多 有蛀牙。这个统计数据足以说明做一个爱干净的人是多么重要。

什么是口腔卫生？

口腔卫生是指预防和治疗牙龈和牙齿疾病的一系列家庭护理程序。虽然可以在牙科诊所进行，但本文不包括专业的口腔卫生。

刷牙的意义何在？

照顾好你的牙齿和嘴巴是很重要的。所谓的细菌膜迅速在舌头、牙齿和粘膜上形成。它是一种复杂的成分，包括细菌的代谢产物。口腔被认为是细菌繁殖的理想环境。细菌膜包含微生物在其关键活动期间释放的化学物质。这些化学物质会侵蚀牙釉质并刺激牙龈。当硬组织变脆然后被破坏时，就会出现蛀牙。

生物膜或细菌膜是与牙科牙齿和粘液皮肤紧密相连的微生物的集合。它是真菌、放线菌和梭杆菌等微生物的家园。目前的研究表明，它们在牙周病的发展中起着至关重要的作用。

对于整体健康和良好的消化，口腔健康至关重要。这种类型的联系存在于您的牙齿健康和您咀嚼食物的方式之间。咀嚼不当的食物会引起不适。

你应该多久刷一次牙？

根据牙医建议，您应该每天至少刷牙两次。这是一个非常实用的想法。早上刷牙可以去除口腔中过夜积累的细菌。通过在晚上睡觉前刷牙，您可以去除白天可能积累的任何牙菌斑。是的，就这么简单。

清洁牙齿的每个部位都应给予足够的重视。

牙膏和牙线的用途是什么？

最佳口腔护理需要哪些产品？牙刷是您首先需要的东西。最好根据您的需求、牙龈和牙齿状况进行调整。由于牙刷的刷毛柔软度、结构和价格各不相同，因此最好向牙医或专业人士推荐购买。牙膏是整个口腔护理中第二个最重要的成分，可以保持牙齿清洁和防止蛀牙。使用增白剂，使呼吸恢复活力并保护牙齿免受伤害。

在购买或做任何事情之前咨询牙医也是一个好主意。

牙线是您可以清洁牙齿的另一件事。牙线现在在购物网站很常见。在梅州也有不少人知道或使用过牙线。

要清除牙刷上难以触及的地方的食物残渣并清新口气，请用漱口水彻底漱口。